почти йога

если интересно, то могу выложить и тут

Открывает?

смотри что нашла пока копала
давно на зеленую глину смотрю

берём?

Косметические свойства глины обусловлены ее богатым микроэлементным составом (особенно высоким содержанием серебра), который обеспечивает нормальный ход обменных процессов в клетке, предупреждает ее старение, укрепляет эпителий, волосы и ногти.

за счет каких элементов она запускает описанные процессы

Маски для лица из глины – это превосходные абсорбирующие средства, они, в прямом смысле слова, вбирают в себя всю грязь и жир, которые собираются на человеческой коже. Маски для лица из глины справляются не только с очищением кожного покрова, под силу им еще и отшелушить ороговевшие клетки кожи. Благодаря чему кожа начинает «дышать», а в клетках кожи активизируются обменные процессы.

вот про белую глину и ее элементы:
*кремний, вторгаясь в соединительную ткань клеток, делает кожу эластичной, так как проделывает грандиозную восстановительную работу;
*цинк, являясь антиоксидантом, предупредит преждевременное старение клеток, защитит их от разрушения и поможет кремнию оказать омолаживающий эффект на кожу;
*магний контролирует выработку коллагена в клетках;
*кальций сделает кожу бархатистой и нежной.

Глина Красной планеты помогла команде планетологов под руководством Бетани Эльман (Bethany Ehlmann) из Калифорнийского технологического института (California Institute of Technology) понять, каким был древний Марс и где он прятал своё главное сокровище – воду. Теперь, видимо, следы марсианской жизни нужно искать в недрах планеты.

Глинотерапия – дело тонкое, ведь сегодня существует более 60 различных вариантов лечения не только тела, но и духа! В Китае отдают предпочтение «у-син» (теории о пяти первоэлементах: дерево-огонь-земля-металл-вода). Каждому из элементов соответствует определенный цвет глины со своими особыми свойствами. Перед началом лечения для пациента составляют индивидуальную карту биоритмов с учётом года, месяца, числа и времени его рождения – в них зашифрована информация о жизнедеятельности органов и о слабых местах организма. Перед глиняными процедурами проводят точечный массаж ладоней и ступней, а затем на нужные биологически активные точки наносится подходящий минерал.
Глина может повлиять не только на различные системы организма, но и на душевное состояние пациента. Красная глина особенно полезна для тех, кому нужно поднять самооценку. Её наносят в центр лба, причём в зависимости от причин неуверенности в себе глинотерапевт наносит либо чистую глину, либо добавляет в неё фруктовые экстракты и эфирные масла.

или изучать марсианское учение

ну вот. неделя прошла применения такой схемы, и уже, наверное, второй день, я не могу нарадоваться

в общем пока делала - все стало налаживаться.. как я перестала делать, товарищь забросил

было вполне предсказуемо...

он жеж хочет волшебную таблетку, что все сразу прошло

ежедневной рутиной

ты разве, раньше так не делала?

главное - не забрасывать. эффект есть только при постоянном применении.

с едой тоже колдую

но от мяса отказываться не собираюсь

поглядываю в сторону холодных обертываний

что именно?

я об этом долго думала. и год решалась на это

а подробнее?

Принцип действия холодного обертывания

Если горячее обертывание расширяет поры и сосуды за счет высокой температуры наносимой смеси (37-38 градусов), то холодное совсем наоборот. В нем используются смеси комнатной температуры (примерно 21-22 градуса).

За счет этого происходит сужение пор, капилляров, а так же сосудов и наша лимфа уносит в внутренние очистительные органы все токсины и шлаки нашего организма, где происходит их детоксикация.

Часто в состав таких смесей входят дополнительные охлаждающие вещества, к примеру, ментол или мята, а так же компоненты, которые способствуют укреплению стенок сосудов, к примеру, конский каштан.

Результат холодного обертывания

Таким образом, использовав холодные обертывания от целлюлита дома вы сможете:
уменьшить запас жировой ткани за счет большей активности внутренних процессов
повысить тонус кожи и сделать ее более нежной и гладкой
удалить лишнюю воду из верхнего слоя кожи
очистить организм и кожу от шлаков и токсинов.

Холодное обертывание рекомендовано

Если Вы чувствуете усталость или тяжесть в ногах, у Вас отекают отечности, есть растяжки на теле или Вы хотите избавиться раз и навсегда от «апельсиновой корки», то холодное обертывание – это способ номер один.

уменьшаю порцию. мне сейчас хватает примерно 200-300 еды на 1 прием.
стараюсь гарниры вообще по минимому класть. основная еда салаты + мясо

если душа просит
моя пока сопротивляется всеми фибрами. потому что основное питание у меня мясо и овощи
молочку я почти не ем

Красное пальмовое масло является отличным источником столь необходимых организму человека каротиноидов (предшественников витамина А), витамина Е, жирных кислот, кофермента Q10, а также содержит в своем составе витамины D и К, фитостеролы, сквален, фосфолипиды (лецитин), магний и другие минеральные вещества.

Пальмовое масло состоит из ненасыщенных и насыщенных жирных кислот. В нём содержатся пальмитиновая, линолевая, олеиновая (примерно 2,6 мг на 100 г масла), стеариновая, миристиновая и арахиновая кислота.
Основной насыщенной жирной кислотой, которая содержится в пальмовом масле, является пальмитиновая кислота (16:0). Эта кислота является нейтральной и не повышает «вредный» холестерин в крови. Уровень холестерина в крови могут повышать короткоцепочечные жирные кислоты, такие как миристиновая кислота (14:0). Основной ненасыщенной жирной кислотой является олеиновая кислота (18:1).

Применение пальмового масла в косметологии

Благодаря высокому содержанию витамина Е и ненасыщенных жирных кислот пальмовое масло оказывает увлажняющее действие на кожу, предохраняя ее от высыхания и шелушения, а также защищает кожу от преждевременного старения, от морщин и пигментных пятен, связанных с гормональным дисбалансом или чрезмерным воздействием солнечного ультрафиолета.

Тонизирующее, смягчающее, придающее коже упругость и эластичность пальмовое масло отлично подходит для ухода за увядающей, сухой, шелушащейся, огрубевшей, раздраженной, воспаленной или чувствительной кожей.

При зрелой, увядающей, сухой, шелушащейся или огрубевшей коже пальмовое масло рекомендуется использовать вместо ночного крема или в качестве смягчающей и питательной маски для лица (в этом варианте применения пальмовым маслом смазывают кожу лица, оставляют на 10-15 минут, после чего излишки масла убирают с помощью бумажной салфетки).

Пальмовое масло также полезно добавлять в любые, изготовленные в домашних условиях косметические средства, предназначенные для смягчения, питания или увлажнения кожи (перед смешиванием пальмового масла с другими косметическими маслами его необходимо предварительно растопить на водяной бане (при температуре не выше 55 градусов).

Пальмовое масло можно также использовать как самостоятельно, так и в смеси с оливковым или кокосовым маслом в качестве домашнего средства для очищения кожи лица (такое косметическое средство рекомендуется для любой кожи за исключением жирной).

Регулярное косметическое применение пальмового масла также рекомендуется для предотвращения ломкости и расслоения ногтей, для улучшения роста и состояния волос, а также для устранения чрезмерной сальности кожи головы.