2. Семейного врача для малыша(педиатр) нужно выбрать ещё до рождения и об этом поставить отметку в матес пасе или отдельная справка даётся

3. Пойти в VSAA и оформить получение пособия (дородовое)

после

1. Получить свидетельство о рождении ребенка(в роддоме тоже можно, если ребёнок гражданин ЛВ)

2. Закрыть послеродовой больничный. Так же, как и с дородовым(врач, потом к работодателю)

3. Пойти в VSAA и оформить вторую часть получения пособия (послеродовое, маминю алгу и остальные) (папа тоже может это сделать без вас)

4. Задекларировать место жительства ребенка

5. Записать ребенка в детский сад

6. Оформить гражданство, если нужен в последствии паспорт малышу, чтобы путешествовать с ним

15.10.2008

Как пережить 9 нелегких месяцев ожидания ребенка и что нужно делать, чтобы роды прошли легче.

Что делать если во время беременности ВЫ простудились?
— Пить аскорбиновую кислоту.
— Больше жидкости. Идеальный вариант травяной чай. Заварить в термосе по 1 чайной ложки ромашки, мяты и шиповника в 1 литре воды. Подойдет также морс из калины или клюквы (выжать сок из клюквы и развести водой). Можно развести в стакане теплой воды 1 столовую ложку меда и добавить лимонный сок — не менее полезный напиток.
Если не хочется есть, то и не надо.
— Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо медикаменты!

Если поднялась температура:
Обернуться пеленкой смоченной спиртом (водкой) разведенным теплой водой.
Развести 1 чайную ложку спирта в 1 литре воды и смазать локтевые, подколенные сосуды, пах, шею.
Чай (липа, шиповник, шалфей, тысячелистник, каркаде)
1+2 ≥ через 40 минут принять душ ≥ насухо вытереться ≥ сухая одежда.
Также можно снять жар и у ребенка.

Насморк
Промывания солью с содой (в воде развести по 1 чайной ложке соли и соды). В одну ноздрю вдыхаем — из другой вытекает.

Болит горло?
Полоскания с ромашкой или содой (1ч ложка соды на стакан кипяченой теплой воды) или с фурацилином.

Что лучше не делать во время беременности
— Не поднимать тяжелое.
— Не курить, не пить спиртного. Но 50 гр. красного вина изредка вреда не принесут.
— Не пить кофе.
— Не сидеть за компьютером перед монитором более 4 часов в день.
— Постараться поменьше нервничать. Можно иногда выпить валерьянки (в таблетках, не спиртовую настойку).
— Постараться обойтись без таблеток.

Что лучше кушать во время беременности?
Я никакой особой диеты не соблюдала. Есть «за двоих» совершенно не стоит. Кушать нужно столько же, сколько и раньше, разве что немного больше. Желательно исключить из своего рациона всякие консервы и есть натуральные продукты. Лучше съесть кусок отварной говядины, чем сосиску. Фрукты (полезны зеленые яблоки — источник железа), овощи, мясо — источник белка (не жирное), рыба (содержит много фосфора), молочные продукты (кальций), соки. Со специями лучше не злоупотреблять. Лучше исключить из своего рациона копчености, колбасы, солености, маринованные огурчики и все такое. Пить в первой половине беременности надо много, а во второй лучше наоборот ограничить себя в жидкости, особенно если сильно растет вес и появились отеки.

Просто полезно:
— Витаминный коктейль: 100 гр. сухофруктов, 50 гр. орехов, 50 гр. меда, 1 лимон перемолоть в мясорубке или блендере (с утра по одной чайной ложке).
— Витаминный салат: морковь, свекла, капуста, масло.

Витамины
Нужно пить обязательно. Желательно, специальные для беременных. Не плохие витамины Элевит, Витрум, Прегнавит. Обязательно проверьте содержат ли ваши витамины йод и фолиевую кислоту. Элевит и Прегнавит, например, нужно пить в сочетании с Йодомарином.

Тошнота
— Утром, не вставая с постели, выпить пол стакана теплого молока с печеньем или просто (можно с вечера приготовить термос с горячим молоком) и полежать минут 10-15.
— От приступа тошноты может спасти аромат дольки лимона или листья мяты. (Я ставила на свой рабочий стол блюдце с разрезанным лимоном, это спасало меня от доносящихся с кухни запахов подогреваемых в микроволновке борщей и сосисок. А еще мне подарили маленького слона из сандалового дерева, он тоже неоднократно меня выручал. А ужин мужу я готовила, обмотав лицо полотенцем.
— Кислые леденцы или с ментолом (с конфетами главное не перестараться.

Чтобы не было разрывов
— Пить рыбий жир в капсулах.
— Смазывать кремом промежность.
— Выполнять каждый день специальные упражнения на укрепления мышц промежности: втянуть анус (вы должны почувствовать, как сокращаются мышцы влагалища) и держать мышцы в напряжении несколько секунд, затем расслабиться, повторить 30 раз (несколько раз в день).

Матка в тонусе, угроза выкидыша?
Нужно пить витамин Е, ношпу, валерьянку и, опять же, стараться не нервничать.

Отеки
— Упражнение: подниматься на полу пальцы и опускаться.
— Ограничивать себя в жидкости на последних месяцах.

Судороги
— Ca — кальций 1200-1500 мг в день (50 гр. сыра, или 2 стакана кефира, или творог, или Са в таблетках).
— Если хотите, чтобы у вашего малыша были крепкие косточки, а ваши зубки остались целыми, то творог есть обязательно нужно. Но просто творог — это не очень вкусно, на мой взгляд. Хочу поделиться нашим с мужем «фирменным» рецептом. Творог развести молоком до консистенции сметаны и добавить порезанный кружечками банан и немного сахара. Получается вполне съедобно.
— Массаж, пощипать мышцу, потянуть носок на себя.

Чтобы не было растяжек
— Каждый раз после душа смазывать грудь, живот и бедра жирным детским кремом (без цинка) или специальным кремом от растяжек.
— Легкий массаж кожи живота и бедер.

Подготовка груди к кормлению
— Смазывать грудь жирным кремом после душа.
— Растирать сухим полотенцем соски, чтобы они немного огрубели, и в последствии не было трещин, когда вы начнете кормить ребеночка.

Варикозное расширение вен
— Можно приобрести специальные колготки, предотвращающие возможность появления варикозного расширения вен при возрастающей нагрузке на ноги на последних месяцах беременности.
— Обливать ноги по колено холодной водой после душа.
— Существуют специальные «чулки на роды». У многих женщин появляются вздутые вены на ногах именно после самих родов.

«Насморк беременных»
— Немного облегчить дыхание поможет напиток с соком лимона и медом.
— Можно делать промывания с солью (см. выше насморк при простуде).

Пониженный гемоглобин
— Свежевыжатый свекольный сок
— Гранатовый сок
— Мед (1 ст. ложку перед едой)
— Перемолоть гречку и добавлять в еду
— Зелень
— Цветочная пыльца, аперактоза (продается, как правило, там же, где и мед)
— Немного красного сухого вина, разведенного водой

Запоры
— Чернослив
— Курага
— 1 ст. ложка растительного масла перед едой
— Сырая вода натощак
— Отруби
— Морская капуста
— Печеный картофель
— Цельные зерна пшеницы

Бандаж
На курсах, которые мы посещали вместе с мужем, бандаж нам советовали не носить, только если сильно болит спина или на последних месяцах беременности на длительную прогулку. Дома бандаж вообще носить не стоит.

Белье
— Бюстгалтер должен хорошо поддерживать грудь, чтобы она не потеряла форму. Он (бюстгалтер) должен быть на широких лямках, без косточек и сшит из натуральной ткани, например, хлопка.
— Трусики должны быть также из натуральной ткани и либо низенькие, либо специальные для беременных, чтобы не перетягивали живот.

Прогулки
Не менее 2 часов в день. Желательно подальше от оживленных автотрасс. Лучше в парке.

Спорт
— Ходьба (прогулки на свежем воздухе)
— Идеальный вариант — бассейн
— Несложные упражнения:
Встать спиной к стене. Плотно прижать спину к стене, расслабиться. Повторить 15-20 раз.
Специальные упражнения на укрепления мышц промежности:

Зажать между ног надувной мяч, втянуть анус. Пройти 10 шагов вперед и столько же назад. Затем встать на полупальцы и так же с мячом пройти 10 шагов вперед и назад. Лечь на спину и поочередно поднимать и опускать ноги (не очень высоко).

— Очень полезны упражнения в бассейне:
1) кувырки в воде вперед и назад (это упражнение нужно выполнять там, где достаточно глубоко),
2) нырнуть, достать до дна, повторить несколько раз,
3) проплыть в одну сторону бассейна на одном боку, в другую на другом,
4) плавание на спине и «как дельфин»,
5) повернуться спиной к бортику, держась руками, выполнить упражнение велосипед,
6) так же у бортика махи ногами в воде,
7) выпрямите ноги и представьте, что вы идете, а точнее маршируете (это упражнение нужно выполнять там, где достаточно глубоко).

medici.ru

http://tv.ukr.net/news/18012008/14328/p0/

1. кроватка
2. постельное белье - 2 комплекта, бортики(охранка)
3. матрас(кокос)
4. одеяло в кроватку и в коляску
5. мобиль в кроватку
6. коляска
7. автокресло
8. ванночка + подставочка из паралона для неё
9. пеленки: х/б, фланелевые
10. шезлонг
11. развивающий коврик

Одёжка:
Теплый комбез для улицы
Овчинный конверт
Теплая шапочка
Варежки теплые
Теплые кофточки(шерсть)
Носочки теплые 2
Тонкая шапочка
Тонкая кофточка (распашонки)
Ползунки
Слипики, бодики (разные, много)
Носочки тонкие

Для гигиены:
большое полотенце, несколько маленьких мягеньких
щеточка мягкая, расческа маленькая
термометр в ванную
ножницы закругленные
соски, прищепка для соски
бутылочки
сумка-термос
детская косметика (на первое время, только мыло, остальное потом)
• Детское мыло
• Детский крем
• Детское масло
• Защитный детский крем, детское косметическое молочко
• Детский шампунь
• Детская пена для ванн
• Гигиенические салфетки, пропитанные маслом
• Присыпка
детский стиральный порошок
влажные салфетки
памперсы (2-5 кг)

Для мамы:
послеродовой бандаж
прокладки Тена и трусики Тена
родовой комплект

Список в роддом
Документы
матес пасе, страховка, если есть договор
мужу - ответ с флюрограммы (годна год), и штампик в матес пасе - это для совместных родов
ваш и мужа паспорт, свидетельство о браке - для регистрации ребенка уже в роддоме

Одежда:
родовой комплект(покупаешь при поступлении)
для мамочки - в чем ходить (халат,костюм)
тапочки
носки
ночная рубашка
длиная футболка для родов
одежда мужу (футболка, спортивные штаны и тапки, лучше сланцы)

Гигиена
Тена трусики, прокладки
несколько пар х.б трусов
прокладки для груди (чико)
туалетная бумага, полотенца
зубная щетка, паста
расческа, резинка для волос
шампунь, гель для душа, мочалка
бритва

Прочее:
фотоаппарат
мобильник, зарядка
ручка, блокнот
косметичка
чашка, ложка, вилка, нож
минералка без газов
еда
чайник

Для малыша - смотрите сами, что брать, главное, чтоб был сформирован первый пакет отдельно с первым комплектом одежды для малыша, 1 памперсом и 1 парой трусиков Тены для Вас. Этот пакет надо будет отдать сестричке перед родами
ну и одёжка вообще – в чём там быть и на выписку(примерно комплектов 4-5)
Bepanten
ликоподий
памперсы
влажные салфетки

http://www.teddyclub.com.ua/club/read/6/

http://mamalara.ru/

http://mama.passion.ru/l.php/yprazhneniya-dlya-podgotovki-k-rodam.htm

http://www.ma-ma.ru/ru/service/calc_ves.php

http://croissante.livejournal.com/13037.html

"МАММАРНЫЙ ТЕСТ

Это тест для определения готовности к родам.

Сядьте или лягте в удобную позу, расслабьтесь, рядом поставьте часы. Раздражайте соски и ареолы пальцами 5-6 раз по 1 минуте через каждые 3 минуты. Для отслеживания схваток положите руку на живот.

Результаты:
Тест считается положительным, если сокращение матки появляется в первые 3 минуты от начала раздражения сосков и в течение 10 минут будет не менее 3 схваток.

Если к 40 неделям тест отрицательный, есть тенденция к перенашиванию беременности.

Если маммарный тест явно положительный (уже через минуту стимуляции матка реагирует активными сокращениями), а роды почему-то не начинаются, значит, крохе нужно еще немного посидеть у мамы в животике. Роды начнутся, как только малыш будет готов к появлению на свет"

отсюда: http://www.missfit.ru/berem/transfer/

Все новорожденные малыши после рождения проходят свой первый тест, или оценку своего состояния по шкале Апгар.
Этот тест (шкала) был предложен в 1952 г американским врачом-анестезиологом Виржинией Апгар (Virginia Apgar, M.D. (1909-1974).

Что такое шкала Апгар?

Шкала Апгар - система быстрой оценки состояния новорожденного для выяснения необходимости экстренной медицинской помощи. Изначально, она предназначалась для среднего медперсонала, чтобы быстро определить, какому малышу следует оказывать больше внимания.

Буквы фамилии Вирджинии Апгар (Virginia Apgar) используют для показателей новорожденного ребенка.

Значения:
A (Appearance (Color) - цвет кожных покровов;
Р (Pulse (Heart Rate) – пульс ребенка (частота сердечных сокращений);
G (Grimace (Response to Stimulation) – гримасы ребенка (ответ на стимуляцию);
A (Activity (Muscle Tone) - активность движения новорожденного и его мышечный тонус;
R (Respiration) - дыхательные движения и рефлекторная возбудимость.

Шкала Апгар – это сумма пяти важнейший критериев: цвет кожных покровов, частота сердцебиения, рефлекторная возбудимость, мышечный тонус и характер дыхания.

В шкале Апгар используют значения: 0, 1 или 2 для каждой категории.
Максимальная оценка = 10.

Пульс
А. При отсутствии сердцебиения = 0.
B. Низкая частота сердцебиения (менее 100 ударов в минуту) = 1.
C. Адекватное сердцебиение (более 100 ударов в минуту) = 2.

Дыхание
А. Не дышит = 0.
B. Слабый крик, нерегулярное дыхание = 1.
C. Сильный крик = 2.

Мышечный тонус
А. Слабый = 0.
B. Сгибает ручки и ножки = 1.
C. Активное движение = 2.

Рефлекторная возбудимость
А. Нет реакции = 0.
B. Гримаса = 1.
C. Чихает, кашляет, отталкивает = 2.

Цвет кожных покровов
А. Бледный или синий = 0.
B. Нормальный цвет (розовый), но синюшность конечностей = 1.
C. Нормальный цвет (розовый) всего тела = 2.

Оценка по шкале Апгар используется для быстрой оценки состояния здоровья младенца через 1 минуту и через пять минут после рождения.

Оценка через 1 минуту по шкале Апгар показывает, насколько хорошо новорожденный перенес роды.
Оценка через 5 минут по шкале Апгар показывает, насколько хорошо новорожденный приспосабливается к окружающей среде.

! Состояние детей, которые набирают результат от 7 до 10 баллов, считается хорошим или превосходным, и им обычно требуется лишь обычный уход.
! Ребенок, который набрал от 4 до 6 баллов, находится в удовлетворительном состоянии, и ему могут потребоваться лишь некоторые реанимационные процедуры.
! Ребенок, который имеет результат меньше 4, требует немедленных реанимационных процедур.
! Если сумма на 5-й минуте меньше 7, дополнительные измерения должны проводиться каждые 5 минут в течение последующих 20 минут.
! Ребенок, получивший по шкале 5-6 баллов спустя минуту после рождения, но через пять минут повысивший свой показатель до 7-10, переходит в категорию детей, о которых можно не беспокоиться.
! 10 баллов встречаются редко.

По мнению доктора Yuelian Sun неблагоприятные перинатальные воздействия играют роль важных факторов риска возникновения эпилепсии. Наиболее существенно возрастает риск эпилепсии у детей, которые имели показатели от 1 до 3 баллов. Таким образом, в патогенезе возникновения эпилепсии у детей важную роль играют родовые травмы, инфекции и нерациональный образ жизни матери.

Помните, что оценка по шкале Апгар – субъективная, поэтому однозначно нельзя утверждать, что ребенок, которому поставили 10 баллов по шкале Апгар, будет умнее или здоровее ребенка, получившего 7 баллов.

сперла тут