марафониться бум? ))

какие у кого цели в этот раз?

какие у кого цели в этот раз?

давайте без строгой обязаловки в этот раз, отчёты когда душа пожелает :))

отдельно в магазин ходить.. отдельно готовить??
нет возможности всем поменять меню.

чтоб такого съесть, чтобы похудеть

как отказаться от мороженного

почему у нас не делают морожко на 75 грамм.. и не пломбир

я ем отдельно

Утром кекс - вечером секс.

Ит импосибл.

А крем-брюлле?

кофейная булочка

Эта которая с желтым глазом посередине?

салатного всякого берем много, но я своих заставляю есть салаты на ужин. так что это расходная часть холодильника. быстрозаканчивающаяся...

все спрашивал, не могу ли я такую же дома испечь

кстати.. отдам трифалу. только только початую.
не идет оно нашему семейству никому.
с новооткрытой только только банки схедено максимум 6-8 капсул
http://www.iherb.com/Nature-....l&ic=12

Буду к пенсии готовиться.

запросто

отдельно готовить??

я начаа поглощать шпинат) ужасно)))

я начаа поглощать шпинат)

мне отдай)

а я укроп

"ленивый салат"

тыыы, мимо шла типА

оки
если до апельсинов терпит..
или я в центре днем и иногда вечером.

олько не знаю с чего начать..

могу рассказать как

в виде болталки очень даже классно ))

у меня пока фишка - помидоры с моцареллой или с др. сыром сверху, чуть сольки и перчика. божественно вкусно и не полнит

а я укроп. прям пучками ем. мои на меня подозрительно смотрят ))))
пойду высаживать сегодня, чтоб свой рос, а то мужа разорю )))

стрижка-ежкин кот-поменять прическу)

груша,

а новый купальник на видное место )

вот чё делать?

мартини

вот чё делать?

мимо работы

чем няшнуть взамен?:))))

давай. а, вдруг, всё же сподоблюсь

крем делается быстро и легко
я что то среднее между этими делаю (не умею строго по рецепту готовить)

удиви всех
натурЭль

поищи краски на базе хны-басмы, поменяй оттенок

Надя, что ты делаешь?:)))))))))))))

Вам, как стимул

самое недостижимое, поиметь привычку гулять по вечерам, хоть собаку заводи, я человек ответственный, я с ней уж точно буду гулять.

полосатым

то ему прохожие несколько мисок с ближайшей Максимы принесут,

Криська - можешь рассказать чем питаешься без мяса?

Льняное масло и его воздействие на организм человека

Льняное масло является высыхающим растительным маслом. Высыхающие масла содержат большое количество глицеридов линоленовой кислоты. Оно имеет приятный вкус и запах и содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), в том числе незаменимых. Организмом льняное масло усваивается на 98%. Суточная потребность человека в полиненасыщенных жирных кислотах составляет 1–2% калорийности суточного рациона или 3–6 г линолевой кислоты в сутки.

Под действием ПНЖК улучшаются все виды обмена веществ, особенно активное воздействие они оказывают на жировой обмен. Это свойство позволило применять льняное масло в качестве биологически активной добавки к пище при главном «зле» нашего времени – атеросклерозе. Как известно, при атеросклерозе на стенках кровеносных сосудов откладываются атеросклеротические бляшки, которые мешают циркуляции крови.

На фоне атеросклероза развиваются такие хронические заболевания, как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз сосудов головного мозга, облитерирующий эндартериит и так далее. Поэтому атеросклероз является предметом пристального внимания врачей всех специальностей.

Льняное масло способствует снижению признаков атеросклероза, улучшению состояния органов кровообращения, снижению массы тела, улучшению работы органов пищеварения и щитовидной железы.

Как правильно принимать льняное масло при различных заболеваниях

Льняное масло рекомендуется принимать внутрь взрослым и детям старше 12 лет.

При атеросклерозе, ишемической болезни сердца, атеросклерозе сосудов головного мозга, облитерирующем эндартериите льняное масло способствует ускорению разложения и и выведения из организма липидов, в том числе «вредного» холестерина. Принимают его в таком случае по столовой ложке дважды в день во время еды. Полезно добавлять льняное масло в салаты, винегреты, в каши и в некоторые вторые блюда по вкусу. Это обеспечивает суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах. С профилактической целью льняное масло принимают курсами, в течение месяца, с лечебной целью – в течение двух–трех месяцев.

Льняное масло в капсулах принимают по три капсулы дважды в день во время еды. Эта форма БАДа рекомендуется взрослым и детям старше 14 лет. Курс лечения – один–два месяца, повторять его можно дважды в год.

Такие же курсы лечения и профилактики можно проводить при сахарном диабете – в этом случае льняное масло восстановит углеводный и жировой обмен, очистит и укрепит стенки кровеносных сосудов.

Показан прием льняного масла при нарушениях жирового обмена. При ожирении оно ускоряет жировой обмен и выведение жира из организма. При регулярном, курсами, употреблении льняного масла можно значительно снизить вес, не прибегая при этом к экстремальным диетам.

Очень положительно влияет льняное масло на состояние органов пищеварения. Здесь также очень важен курсовой многократный прием – только тогда станет заметно улучшение работы этих органов. Все органы желудочно-кишечного тракта и печень нуждаются в полиненасыщенных жирных кислотах для регуляции обменных процессов.

Не менее нуждается в такой «подкормке» и щитовидная железа, которая оказывает влияние на все органы и системы организма. Снижение или усиление функции щитовидной железы может тяжело отразиться на состоянии организма в целом. Прием льняного масла нормализует действие этого органа внутренней секреции.

Состояние половой сферы также находится в поле деятельности льняного масла – при помощи ПНЖК оно укрепляет кровеносные сосуды, снабжающие кровью половые органы, и улучают в них обменные процессы.

При снижении иммунитета ПНЖК, поступающие в организм с льняным маслом, вплетаются в обменные процессы и способствуют восстановлению клеточного и гуморального иммунитета. Очень важно при этом, чтобы прием льняного масла не был одноразовой акцией, а проводился регулярно в соответствии с инструкцией.

Большое значение имеет льняное масло для лечения многих заболеваний кожи. Его рекомендуется принимать при псориазе, аллергических кожных заболеваниях, некоторых аутоиммунных кожных заболеваниях (например, при системной красной волчанке) и так далее.

В косметологии льняное масло применяют как внутрь, так и наружно, в виде кремов и мазей – это улучшает состояние кожи и ее придатков – волос и ногтей.

Льняное масло прекрасный натуральный продукт, использовать который нужно правильно.

Галина Романенко