Стройность после 35-и лет

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 14:49:09 | Сообщение # 51

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

Quote (Ocsana)

Акулина, Я в день прохожу 6-8 км, не с палками, а с коляской.
Толку то...

ну я тоже гуляла с коляской по 5 часов, это не то, тут же бодрым шагом еще и с палками Это как физзал или тяжелые сумки из магазина, вроде тяжесть, а результат разный

"Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны". В.Зеланд

3mamo4ka

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 14:49:34 | Сообщение # 52

Почётная бабушка

Сообщений: 2352

Награды: 23

Статус: За городом

Quote (LaBamba)

3mamo4ka, не думаю, что это монтаж. Насколько я знаю это действиe черезменых физ нагрузок и диеты.

Тогда она просто бедная женщина,так себя изуродовать...из красотки превратиться в чудовище...
LaBamba, Serenissima, вот про палки я что-то не подумала даже,мне бы они точно при ходьбе мешали.
Ocsana, ты гуляешь просто,а нужно ходить в аэробном стиле.есть разница и ощутимая при этом.При простой прогулке ты не сжигаешь калории,а вот при аэробной идёт уже процесс похудения.

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 14:50:48 | Сообщение # 53

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

Quote (Sukkub)

Акулина, у меня папа 3-4 раза в неделю ездит на соревнования после работы, бегает в лесу в ЛЮБОЙ сезон (даже в эту зиму).

молодец, я так понимаю, что папа немощным старцем быть не собирается, так что огромное ему спасибо от тебя за заботу от твоем будущем. Моя маман не ходит, но тоже каждый день занимается по часу-полтора, так что я ее тоже каждый день мысленно благодарю

"Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны". В.Зеланд

Азорка

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 14:51:16 | Сообщение # 54

Само совершенство

Сообщений: 16127

Награды: 151

Статус: За городом

Quote (3mamo4ka)

какая теперь должна быть швабра,чтобы тебя за ней прятать?

Надо было гордо ответить: "самая лучшая и дорогая - паровая швабра H2O

Ты наверно и не слышала о такой" hihi

my car(ma) drives over my dog(ma) ^))

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 14:51:41 | Сообщение # 55

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

Quote (3mamo4ka)

вот про палки я что-то не подумала даже,мне бы они точно при ходьбе мешали.

давай купим палки и будем ходить!
Я могла бы около 19 вечера

кстати, в Финляндии таких палкоходцев целая тьма, в выходные не пройти, они ходють везде!

"Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны". В.Зеланд

Сообщение отредактировал Акулина - Пятница, 30 Апреля 2010, 14:53:05

3mamo4ka

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 14:52:38 | Сообщение # 56

Почётная бабушка

Сообщений: 2352

Награды: 23

Статус: За городом

Quote (Азорка)

Надо было гордо ответить: "самая лучшая и дорогая - паровая швабра H2O

Ты наверно и не слышала о такой" hihi

Азорка,

3mamo4ka

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 14:53:25 | Сообщение # 57

Почётная бабушка

Сообщений: 2352

Награды: 23

Статус: За городом

Акулина, давай,вот только я не всегда могу около 19,могу немного позднее три раза в неделю,подойдёт?
Я сейчас убегаю,давай вечерком спишемся в личку,будем ходить вместе,я только за :)А палки какие простые лыжные?или специальные есть какие?

Сообщение отредактировал 3mamo4ka - Пятница, 30 Апреля 2010, 14:55:09

viv

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:02:31 | Сообщение # 58

Само совершенство

Сообщений: 5673

Награды: 6

Статус: За городом

http://www.nwalking.ru/index.php Это про ходьбу с палками, у меня подруга увлеклась в прошлом году, вся в восторге

Самое тяжёлое в жизни – это синий кит. Всё остальное – пустяки.

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:02:33 | Сообщение # 59

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

Quote (3mamo4ka)

Акулина, давай,вот только я не всегда могу около 19,могу немного позднее три раза в неделю,подойдёт?
Я сейчас убегаю,давай вечерком спишемся в личку,будем ходить вместе,я только за :)А палки какие простые лыжные?или специальные есть какие?

а давай, ты же в Золике тоже, да?
Я могу и позже, мне как раз раньше не очень!
Про палки уточню, вот, я пока понятия не имею, какие, и может у них есть какой клуб, который нас просвятит, как правильно с ними ходить

"Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны". В.Зеланд

viv

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:03:52 | Сообщение # 60

Само совершенство

Сообщений: 5673

Награды: 6

Статус: За городом

http://www.chas-daily.com/win/2008/03/05/g_002.html?r=32 здесь еще можно почитать

Самое тяжёлое в жизни – это синий кит. Всё остальное – пустяки.

Tamara

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:04:19 | Сообщение # 61

Само Совершенство

Сообщений: 7335

Награды: 30

Статус: За городом

палки -лыжные

«Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан.»

LittleWitch

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:04:56 | Сообщение # 62

Само совершенство

Сообщений: 7338

Награды: 48

Статус: За городом

с палками гулять не страшно

если что-так и по башке можно отдубасить

Куплю антиквариатные и винтажные штучки.
Продам такие же:)
Помогу с оценкой.

Любишь читать?

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:05:19 | Сообщение # 63

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

кстати, что еще интересного про такую ходьбу, адвокат эта сказала, что в какой-то момент ты переходишь в состояние транса какого-то, она смеялась и говорила - отличное состояние для того, чтобы найти правильную тактику для сложного дела! Я помню, я когда занималась академической греблей, мы бегали, и точно в какой-то момент все вокруг просто пропадало, это было как погружение куда внутрь себя, потому без него хрен добежишь

Классное состояние, как в стране чудес

"Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны". В.Зеланд

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:06:09 | Сообщение # 64

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

Quote (Serenissima)

если что-так и по башке можно отдубасить

ну и клссно, а то на велодорожке столкнут с велика и

а тут - бац-бац и в дамках

"Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны". В.Зеланд

Ginger

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:22:11 | Сообщение # 65

Само совершенство

Сообщений: 6120

Награды: 13

Статус: За городом

Мне кажется вся эта ходьба подойдет только для бабушек, которым уже нагрузки нельзя. Так, чтобы совсем не одряхлеть. Для нормальной фигуры надо поскакать часа по 2 несколько раз в неделю.

Гуча

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:26:04 | Сообщение # 66

Золотая ручка

Сообщений: 22561

Награды: 141

Статус: За городом

http://www.nordicwalkingonline.com/training.php

Нордиквалкинг, да на ней вся Скандинавия помешана, на самом деле это весьма полезная штука.
Только там палки не лыжные а типа лыжных - дорогущие заразы. Но отбиваться ими тоже можно.

Не принимайте на свой счет ничего, кроме денег.

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:27:21 | Сообщение # 67

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

Quote (Ginger)

Для нормальной фигуры надо поскакать часа по 2 несколько раз в неделю.

не согласная, прыгать и бегать менее полезно, чем быстро ходить.

"Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны". В.Зеланд

viv

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:34:10 | Сообщение # 68

Само совершенство

Сообщений: 5673

Награды: 6

Статус: За городом

Quote (Ginger)

Не согласна, проидя 2 раза в неделю по 10км по морю или по лесу, заряд энергии получишь поболе, чем в спортзале, а калории потеряешь возможно и больше.

Самое тяжёлое в жизни – это синий кит. Всё остальное – пустяки.

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:36:36 | Сообщение # 69

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

одьба с палками всего по 30 минут в день, 3 раза в неделю, поможет Вам понизить Ваше кровяное давление

я вчера меряла - 100 на 60, я же замерзну

"Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны". В.Зеланд

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:48:14 | Сообщение # 70

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

viv, Гуча, спасибо, почитала, может и правда вдохновиться?

"Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны". В.Зеланд

Ginger

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:52:00 | Сообщение # 71

Само совершенство

Сообщений: 6120

Награды: 13

Статус: За городом

Quote (viv)

Мне ходить ,что коню дробина

viv

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:52:55 | Сообщение # 72

Само совершенство

Сообщений: 5673

Награды: 6

Статус: За городом

Вышеупомянутая моя подруга так вдохновилась, что теперь это у них является основным семейным отдыхом, ездят по всей Латвии, и совершают марш броски по природе, она с мужем с палками, двое детей так рядом скачут!

Самое тяжёлое в жизни – это синий кит. Всё остальное – пустяки.

viv

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:53:41 | Сообщение # 73

Само совершенство

Сообщений: 5673

Награды: 6

Статус: За городом

Quote (Ginger)

Ginger

При занятиях Nordic Walking используются ноги, руки, плечи, грудные и спинные мышцы. В ходьбе с палками задействуется большее количество мышц, чем при обычной ходьбе, что позволяет Вам сжигать на 20% больше калорий при той же скорости. Но это еще не все: так как Вы задействуете большее количество мышц, нагрузка распределяется на все тело, и поэтому Вы устанете меньше и будете чувствовать себя лучше при ходьбе с палками, чем при обычной ходьбе.

Самое тяжёлое в жизни – это синий кит. Всё остальное – пустяки.

viv

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:54:50 | Сообщение # 74

Само совершенство

Сообщений: 5673

Награды: 6

Статус: За городом

Quote (Ginger)

Ginger

Она, кстати, тоже из Межциемса, так что мы с тобой можем к ней присоединиться

Самое тяжёлое в жизни – это синий кит. Всё остальное – пустяки.

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 15:55:51 | Сообщение # 75

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

Quote (Ginger)

Мне ходить ,что коню дробина :)

Бегаете?

"Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны". В.Зеланд

Ginger

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 16:00:05 | Сообщение # 76

Само совершенство

Сообщений: 6120

Награды: 13

Статус: За городом

Quote (Акулина)

Бегаете?

Лежим на диване

Ginger

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 16:00:54 | Сообщение # 77

Само совершенство

Сообщений: 6120

Награды: 13

Статус: За городом

Quote (viv)

Она, кстати, тоже из Межциемса, так что мы с тобой можем к ней присоединит

Понимаешь, в ногах, руках, спине и тыды жира нЭту. Все в талии.

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 16:00:57 | Сообщение # 78

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

Quote (Ginger)

Лежим на диване :D

агаааааа, не пробовала, а говоришь! hihi

"Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны". В.Зеланд

viv

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 16:01:08 | Сообщение # 79

Само совершенство

Сообщений: 5673

Награды: 6

Статус: За городом

Quote (Ginger)

Лежим на диване

Самое тяжёлое в жизни – это синий кит. Всё остальное – пустяки.

Ginger

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 16:03:01 | Сообщение # 80

Само совершенство

Сообщений: 6120

Награды: 13

Статус: За городом

Quote (Акулина)

агаааааа, не пробовала, а говоришь!

Мы это, танцуем Но пока не могу время на это найти.

viv

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 16:03:17 | Сообщение # 81

Само совершенство

Сообщений: 5673

Награды: 6

Статус: За городом

Quote (Ginger)

Понимаешь, в ногах, руках, спине и тыды жира нЭту. Все в талии.

Эффективная, не напрягающая тренировка отлично подходит как для снижения веса, так и просто для поддержания спортивной формы, жизненного тонуса и внешнего вида. А так?

Самое тяжёлое в жизни – это синий кит. Всё остальное – пустяки.

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 16:03:47 | Сообщение # 82

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

Quote (Ginger)

Все в талии.

нюююююю, пресс тоже зайдействован!

"Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны". В.Зеланд

Ginger

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 16:04:54 | Сообщение # 83

Само совершенство

Сообщений: 6120

Награды: 13

Статус: За городом

Вив, не Акулина ли твоя подруга из межциемса?

Встречаемся в выходные на трассе?

Ginger

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 16:05:38 | Сообщение # 84

Само совершенство

Сообщений: 6120

Награды: 13

Статус: За городом

Пошла, думаю может обруч покрутить Но потом дошло ,что только что поела. И это мое обычное состояние

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 16:06:46 | Сообщение # 85

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

Quote (Ginger)

И это мое обычное состояние :)

"Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны". В.Зеланд

viv

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 16:11:12 | Сообщение # 86

Само совершенство

Сообщений: 5673

Награды: 6

Статус: За городом

Quote (Ginger)

Встречаемся в выходные на трассе?

Конечно! 2 мая мы там на гонках в обязательном порядке и полном составе

Самое тяжёлое в жизни – это синий кит. Всё остальное – пустяки.

3mamo4ka

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 20:21:22 | Сообщение # 87

Почётная бабушка

Сообщений: 2352

Награды: 23

Статус: За городом

Гуча, viv, спасибо за ссылочки,почитала ещё больше вдохновилась.

Акулина, ага я золитудская,давай прикупим палки эти и пошли.Я три раза точно могу,а потом и чаще,если втянемся,думаю понравится и результат обещают отличный со здоровьем.Я бегать как раз и не могу,а ходить всегда пожалуйста >:)

Нужно инет проштудировать,есть ли у нас в продаже эти палки скандинавские интересно и цена на них не запредельная ли?А то буду с лыжными тогда или от две от швабры возьму

и вперёд.

Георгинка

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 20:31:10 | Сообщение # 88

Само совершенство

Сообщений: 38529

Награды: 136

Статус: За городом

Jagodka, а что с гормонами? может в них проблема какая...

если все гуд- не сдавайся- качай его- прорыв таки будет!

Все будет. Стоит только расхотеть.

Гуча

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 20:40:44 | Сообщение # 89

Золотая ручка

Сообщений: 22561

Награды: 141

Статус: За городом

Мамочка, цена вопроса в районе 40 лат

http://www.anttila.lv/browse/index/id/88/product/T4023040#

Но с перчааатками. Фота только хреновая.

Не принимайте на свой счет ничего, кроме денег.

3mamo4ka

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 20:47:30 | Сообщение # 90

Почётная бабушка

Сообщений: 2352

Награды: 23

Статус: За городом

Гуча, о пасиб,а где там перчатки не вижу?И это заказывать нужно?А как же палки примерить по росту строго нужно и перчатки примерить.а то руки стереть в кровь можно,я уже начиталась и как экипироваться и как правильно дышать,ходить нужно

Завтра зайду у нас в спорттоварах спрошу и про палки и про перчатки

Сообщение отредактировал 3mamo4ka - Пятница, 30 Апреля 2010, 20:48:31

3mamo4ka

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 20:52:57 | Сообщение # 91

Почётная бабушка

Сообщений: 2352

Награды: 23

Статус: За городом

Jagodka, от повышенной да,аппетит разгорается ещё как.А вот попробуй походи,по два кило в месяц стабильно обещают убегут,за год будешь стройняшкой.У меня брата жена ходит,за полгода из 75 кг тушки стала 60 кг,но она правда чередует с бегом трусцой.Да +диета,мне точно должно помочь.Я диету держу уже два года,теперь вот добавлю эту ходьбу по три раза в неделю сперва,а потом и каждый день,через год надеюсь минус 10 кг и при занятиях постоянных кожа не подвиснет так сильно,хотя...только этого и боюсь,мне из-за провисания и худеть страшно,если честно,не хочу в шарпея превратиться.

Сообщение отредактировал 3mamo4ka - Пятница, 30 Апреля 2010, 20:53:48

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 21:00:09 | Сообщение # 92

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

Quote (3mamo4ka)

Акулина, ага я золитудская,давай прикупим палки эти и пошли.Я три раза точно могу,а потом и чаще,если втянемся,думаю понравится и результат обещают отличный со здоровьем.Я бегать как раз и не могу,а ходить всегда пожалуйста >:)

я бегать тоже не особо могу
давай, ты живешь где-то совсем рядом по-моему (это я помню из темы еще на берниках про взрыв ^_^ ), я радом с Ики.
Надо оборудование найтить на карйняк можно попробовать подружению в Финляндди напрячт, но наши ходуны их берут же где-то

"Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны". В.Зеланд

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 21:01:15 | Сообщение # 93

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

Quote (Jagodka)

за месяц талия не изменилась

ну хорошо, что еще не за неделю >:)
Ягодка, паши-паши, через время будет результат!

"Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны". В.Зеланд

3mamo4ka

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 21:03:38 | Сообщение # 94

Почётная бабушка

Сообщений: 2352

Награды: 23

Статус: За городом

Quote (Акулина)

я бегать тоже не особо могу

давай, ты живешь где-то совсем рядом по-моему (это я помню из темы еще на берниках про взрыв ^_^

), я радом с Ики.
Надо оборудование найтить

на карйняк можно попробовать подружению в Финляндди напрячт, но наши ходуны их берут же где-то

Ага,я тоже рядом с ИКИ,вообще класс.Я тебе уже личку накатала,смотри.

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 21:08:04 | Сообщение # 95

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

Jagodka, я не издеваюсь, правда толк будет, просто время нужно, месяц реально мало kiss

на пол года примерно тепрелки включи, а потом радоваться будешь.

"Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны". В.Зеланд

Сообщение отредактировал Акулина - Пятница, 30 Апреля 2010, 21:09:19

3mamo4ka

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 21:08:22 | Сообщение # 96

Почётная бабушка

Сообщений: 2352

Награды: 23

Статус: За городом

Jagodka, ну так и мне хватает я хожу очень-очень много,но результата нет по снижению,есть только закрепление достигнутого.А оказывается нужно правильно шагать,с палками и правильно дышать тоже.Вот пару месяцев назад была передача,как три женщины худели по трём разным методам.Две по научному,а одна по собственной,но и вес у неё был самый запредельный,более 100 кг и так реально поболее.Через полгода их опять показали,и что?результат был самый потрясающий у третьей,она стала 60 кг весить,и сейчас она продолжает ходить по 5 км,каждый день в любую погоду.Вот это достижение.Диета и правильная ходьба

Talila

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 21:09:40 | Сообщение # 97

Жительница

Сообщений: 189

Награды: 2

Статус: За городом

У меня тоже сразу после 30 кранты наступили, полнеть начала, правда не смертельно. Весила 52,5 всегда, а после 30 вес стала набирать и очухалась на 58, пробывала по разном похудеть, но ничего не помогло и когда перестала влезать полностью во всю практически одежду, попробывала есть морковь на завтрак и на всякий перекусь между обедом и ужином, вроде помогает за неделю 3 кг сбросила.

В_модной_пижамке

Дата: Пятница, 30 Апреля 2010, 21:19:18 | Сообщение # 98

Фата-моргана

Сообщений: 11755

Награды: 73

Статус: За городом

блиииииииин, пока болтала тут, мелкий устроил потоп в ванной :'(