занялась правильным питанием. относительно "правильным", конечно, но всяко лучше. больше не кушаю хлеб, только в гостях и немного) каждый день кушаю фрукты. намного меньше солю пищу, отказалась от кетчупа и майонеза. перешла на рис и гречку... и тому подобное ))

делаю кофейный скраб для тела, питаю кожу кремами.

пытаюсь минимально, но регулярно делать физические упражнения. идеально было бы пресс качать, но мне нельзя.

Поздравляю с покупкой А я курточку красивую купила фиолетовую и попу закрывает, я о такой как раз мечтала.

маска для волос - раз в неделю
уход за лицом
растирание проблемных зон льняным влажным полотенцем ежедневно

питание не-правильное

У меня упражнения на пресс , обёртывания с мумиём , 2 часа прогулка быстрым шагом с коляской ( сегодня прогуляла ). Уходза лицом.раз в неделю на волосы хна+басма, раз в неделю маска на волосы

- Купила маску термическую Гарниер с цинком и глиной. Была приятно удивлена. Единственный продукт Гарниер, который мне понравился. Хотя поначалу было ощущение, что кожу сожжет прям до черепа... Но обошлось - даже покраснения не было. К слову, за маску ценой что-то около лата дали в подарок небольшой баллончик дезодоранта Гарниер с минералами. Мелочь, а приятно.
- Купила крем какой-то с подтягивающим и анти целлюлитным эффектом. Производитель на упаковке клятвенно обещал подтянуть и сформировать мои ягодицы и линию талии, попутно убрав лишнюю кожу. Намазалась я этим чудом нано-технологий... Вы когда нибудь пробовали натереться перцем? Нет? А вы попробуйте, попробуйте... Я не знала куда себя деть. Все жгло и кусалось. Короч, носилось где-то с пол часа по дому как ужаленная - ни присесть, ни лечь, ни постоять... А потом зуд и жжение прошли. И даже покраснения не осталось. Эффект обещает себя проявить при постоянном систематичном использовании. удем посмотреть...
- В нагрузку к крему шел небольшой тюбик с кремом для подтягивания груди. С пуш-ап эффектом. К счастью, хоть этот нигде не кусался и не жег... Наличие эффекта тоже покажет время...

а можно фирмы последних двух продуктов озвучить?

А маска, хорошая, кстати оказалась. Мне эффект понравился - достаточно хорошо очищает. Не магически идеально, но очень хорошо. Если. опять таки, верить упаковке, то эффект от маски должен сохраняться где-то неделю...

Всегда пожалуйста. Evelline или Evellina. Кажется, поляки. На упаковке еще надпись "3D". Продается в Дрогасе. Сейчас скидки на них. Про эффект ничего сказать не могу - первый раз пользуюсь. Но от кого-то когда-то давно уже слышала хорошие отзывы о креме для похудения этой же фирмы.

Для бюста у меня тож был,сильного эффекта я не заметила,но зато был повод сделать массаж груди

И эта мысль меня посещала... Спасибо за предупреждение!!!!

Сегодня отплясалась на танцах живота Очень хочу чтобы руки подтянулись а то страшно смотреть на эти крылья.
Намыла голову, подержала мультивитаминную маску, навела причёску, сделала маникюр и ваксинг Хожу вся такая довольная, да ещё и в новых сапогах на платформе и пуховичке.

Сегодня расслабляющая ванна.. кофейный скраб.маски на лицо и волосы.маникюр.

Физ нагрузки так и нету.. Хотя скачала себе видео с Синди Кроуфорд, вроде не сложный.

Блин вот и у меня переодически высыпают болючие От чего это может быть интересно

Ничего себе к 12 А спасть во сколько ложишься? Может не есть после 19.00 для тебя это не то, нужно стараться не есть за 3-4 часа до сна . Я в 22.00 ложусь, поэтому не есть после 19.00 для меня не проблемма.А вот проблемма у меня не есть во время просмотра телевизора так рука и тянется за яблочком или сыром с колбаской.

Тогда кушай в 20.00, так и получается за 3-4 часа до сна 6 и 7 совсем рано тогда, точно с голодухи помрёшь

в своё время нашла для себя идеальную диету,что бы без срывов на вкусненькое
мде...придётся видимо ещё подсократить что бы хотя бы ещё 1кг ушёл

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Протяженность диеты Пять недель.

Первая неделя в первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю.

И точно так же - вторую неделю. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели.

И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

взято отсюда
http://www.medmoon.ru/krasota/dieta71.html