Как определить тип фигуры? Тест.

1. Разденьтесь и посмотрите на себя в зеркало в анфас. Какова форма вашей фигуры:
а) плечи и бедра одинаковой ширины, талия-чуть заметна или вовсе ее нет— В
б) плечи и бедра одинаковой ширины, талия четко обозначена — Б
в) плечи уже бедер, талия тонкая — А
г) широкие плечи, конусообразное строение бедер и талии — Г

1a. Теперь взгляните на себя в профиль. Начнем с ягодиц:
а) они плоские, втянутые — В и Г
б) более округлые, изогнутые — А и Б

2. Оставайтесь к зеркалу в профиль. Где сконцентрирован вес?
а) спереди: бюст, живот, «запасная покрышка» (жировой пояс над талией) — В и Г
б) сзади, в ягодичной области — А
в) равномерно: спереди и сзади, бюст и ягодицы — Б

3. Встаньте к зеркалу спиной и оглянитесь. Заметны ли у вас «седальные вьюки» (отложения жира в верхних частях бедер)?
а) нет — В и Г
б) да — А и Б

4. Измерьте сантиметром свою талию и бедра в самой широкой части. Ваши бедра:
а) более чем на 25 см шире талии — Л и Б
б) менее чем на 25 см шире талии — В и Г

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВЕСА

5. Оставайтесь у зеркала. Оглядите себя анфас, потом в профиль. Когда вы набираете вес, это заметнее всего:
а) когда вы стоите лицом к зеркалу? Значит, вы становитесь шире— А и Б
б) когда вы стоите боком к зеркалу? Значит, вы увеличиваетесь, скажем так, «вглубь» — В и Г

6. Сначала вы были очень изящной, но потом впервые набрали 3 кг лишнего веса. Где это (было) заметнее всего?
а) в нижней части бедер, немного в области живота — Б
б) в области живота и «запасной покрышки» — В
в) в нижней части бедер — А
г) живот, плечевой пояс, лицо — Г

7. Когда ваш лишний вес превышает 3 кг, где это больше всего проявляется?
а) живот, плечевой пояс, руки выше локтя, верхняя часть бедер, т. е. под талией, внутри бедер; однако талия сохраняется — Г
б) в основном в нижней части бедер, меньше в верхней части торса — А
в) всюду: грудь, бедра (там побольше), но талия все равно остается — Б
г) живот, «запасная покрышка», грудь, спина, верхняя часть бедер; от талии, и так еле заметной, ничего не остается — В

8. Если бы вы набрали еще 3 кг, у вас бы заметно пополнело лицо?
а) да — В и Г
б) нет — А и Б

9. Если бы вы набрали еще 3 кг, у вас бы заметно пополнели руки и ноги?
а) да — Б и В
б) нет — А и Г

ЭНЕРГИЯ И ПИТАНИЕ

10. Независимо от детей, работы и прочего, когда вам свойственна наибольшая умственная энергия:
а) я медленно расхожусь, наибольшая творческая энергия обуревает меня к вечеру — В
б) физически я в равной степени энергична весь день, но в творческом смысле — во второй половине дня — А
в) озарения посещают меня по утрам, я рано ложусь спать — Г
г) приливы и отливы творческой энергии на протяжении дня — Б

11. Независимо от окружения и работы (и когда вы не на диете), как правильнее определить вашу привычку питаться:
а) весь день что-то перехватываю — Б
б) питаюсь нерегулярно, как придется, вечером плотно не ем — Г
в) зверский аппетит: начав есть, не могу остановиться—В
г) могу подолгу не есть, редко переедаю — А

ФИЗКУЛЬТУРА

12. Насколько спортивной вы были в школьные годы?
а) не жаловала гимнастику и яростные командные игры. Предпочитала теннис и спокойные игры соревнованиям — А
б) была большой энтузиасткой спорта, любила гимнастику, командные игры, на спартакиадах стремилась участвовать во всех видах — В
в) была спортивной, любила соперничество, но не в командных, а в индивидуальных видах, теннисе на очки, гимнастике, танцах — Г
г) преуспевала во всем, но больше в командных видах; меня больше прельщало не соревнование, а товарищество в команде — Б

13. Если вам хочется сбросить вес, то вы:
а) садитесь на диету, не увеличивая физическую нагрузку — А
б) садитесь на диету и не возражали бы увеличить физическую нагрузку, но должного энтузиазма в последнем не проявляете — Б
в) выдерживаете диету, регулярно занимаетесь физкультурой и не намерены от нее отказываться—В
г) вы и раньше были спортивны, а теперь дополняете спорт диетой и увеличением нагрузки — Г

14. Если вы активно занимаетесь спортом, то впадете в депрессию? Начинаете ли толстеть, если бросаете занятия?
а) да — В и Г
б) нет — А и Б

Теперь посчитайте, какую букву вы набрали больше других.
При преобладании в ответах «А» вы принадлежите к категории Груш;
«Б» — Песочных Часов;
«В» — Прямоугольников;
«Г» — Треугольников.
Если у вас не преобладает никакая буква, то ограничьтесь суммированием букв разделов «Форма фигуры» и «Распределение веса» как наиболее показательных.
Наконец, сверьте свои характеристики с нижеследующими, контрольными, чтобы окончательно определиться с типом своей фигуры (учтите, что далеко не каждая найдет у себя все до одного параметры своего типа). Четыре типа телосложения распространяются на женщин всех рас и национальностей.

Джулия Робертс

Мэрилин Монро и Брижитт Бардо, яркие представительницы такого типа великолепные Софи Лорен и Джина Лоллобриджида.

мужа подключила к вопросу, он сказал, что я статуэточка

мечусь между прямоугольником и треугольником..

^_^ мож, штаны сели?

Криська, я вот только комплекс витаминов пропила ,неделю не пила и стали ногти ломаться .

если б одна вещь - то я б решила, что село..а так все, что на пятую точку- сидячая работа даот о себе знать

, что ты - тростиночка. её в списке тоже нету sml

.Хотела спросить кто какие витамины для волос и ногтей пьёт ?

Я второй раз вот Перфектил начала пить. После первого курса очень заметила результат.

Криська, не переживай, войдёшь в ритм, будешь всё успевать. Вон Лиика наша, и работает, и флает и за собой ухаживает, да ещё дети и муж присмотрены

оч.сложно не сорваться на вкусный тортик(а я вчера уже была близка )

а сегодня я почти молдец sml

вот у меня периодически выскакивает большой прыщик на щеке (то с права то с лева )

,он то проходит.вот вопрос почему он появляется 1 и в одном месте всё время hi-hi

Отличным средством против твердых жировых образований является массаж. В салонах красоты делают ручной моделирующий, аппаратный, вакуумный массажи. Но ты вполне справишься с этим и самостоятельно.

При ручном массаже, разминай энергичными движениями, пощипывай и перекатывай кожу в проблемных зонах, не забывая о массажных линиях. Особенно осторожно отнесись к внутренней части бедра.

Отличное средство в борьбе с целлюлитом – баночный массаж. Набор из двух силиконовых банок можно приобрести в аптеке. Нужно прикрепить их к телу в проблемной зоне, чтобы кожа была втянута как можно сильнее. Будет больно и даже могут оставаться синяки, но если ты хочешь добиться результата, не жалей себя! Двигай банки спиральными, прямыми и зигзагообразными движениями по 5 раз. Через пару месяцев ежедневных занятий ты увидишь потрясающие результаты.

Для массажа можно использовать специальные кремы, гели или антицеллюлитные масла. Отличные результаты дают массажи с маслами грейпфрута, апельсина, мандарина, виноградных косточек, лесного ореха, розмарина, ростков пшеницы.

Потрясающего эффекта можно добиться, массируя проблемные зоны с медом. Для этой процедуры возьмите столовую ложку с горкой жидкого меда, капните туда 3-5 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута, хорошо перемешайте. Плотно прижимайте ладони к коже смазанной составом и с усилием отрывайте, пока мед не превратится в пену. Длительность массажа в среднем 10-15 минут.

Также можно приготовить смеси из разных масел.
1. Масло виноградных косточек (10 г) смешать с 3-5 каплями авокадо.
2. К простому растительному маслу (10 г) добавить по 3-5 капель масел лесного ореха и зародышей пшеницы.
3. Смешать по 3 капли масел лимона, фенхеля и можжевельника.
4. Приготовить смесь из 3 капель можжевельника, 2 капель цитрусового масла и 2 капель масла черного перца.
5. К 3 каплям можжевельника добавить по 1 капле шалфея, розмарина, герани.

Не забывай добавлять к смесям 10 г любого растительного масла в качестве основы.

С помощью эфирных масел можно не только избавиться от целлюлита.

Например, ванна с несколькими каплями горького апельсина, кипариса или мирта отлично дезодорирует кожу, придаст ей шелковистость и упругость.

Если у тебя есть раздражение или угревая сыпь на теле, тебе поможет ванна с маслом мелиссы.

Массажи и растирания с эфирными маслами розмарина, розового дерева, нероли, мандарина предотвратят появление растяжек. А жасмин и пачули помогут сохранить упругость груди, мышц бедер и живота.

Успокоит укусы насекомых базилик и корица, а лаванда способна справиться даже с укусом змеи.

Если немного лавандового масла нанести на тело – самые нахальные комары будут облетать тебя стороной.

Ну и, конечно, нельзя забывать о таких досадных явлениях как синяки. Вечно они появляются в самое неподходящее время на самом видном месте. Стоит тебе собраться на вечеринку в коротком платье, как на ноге тут же обнаружится синяк. А если ты решила выйти в свет с обнаженными плечами или спиной – будь уверена, они и там появятся. Одним из лучших средств, способных тебе помочь является масло кипариса.

да ты не почти, а самый настоящий молодец столько всего полезного за один день успела

тут по подробнее ,куда его капать и с Кем его есть?

противоцеллюлитные эфирные масла:
АПЕЛЬСИН СЛАДКИЙ /Сitrus sinensis/
БЕРЕЗА ВИШНЕВАЯ /Betula lenta/
АПЕЛЬСИН ГОРЬКИЙ (бигардия, померанец) /Citrus aurantium var. amara/
ГЕРАНЬ /Pelargonium graveolens/
ГРЕЙПФРУТ /Citrus paradisi/
ДУШИЦА ОБЫКНОВЕННАЯ /Origanum vulgare/
ИМБИРЬ ПУРПУРНЫЙ /Zingiber cassumunar/
КЕДР
КИПАРИС /CUPRESSUS SEMPERVIRENS/
КЛЕМЕНТИН /Citrus clementina/
КРИТМУМ МОРСКОЙ /Crithmum maritimum/
ЛИМОН /Citrus limonium/
ПЕТИТГРЕЙН ЛИМОН /Citrus medica limonum/
ЛИМОННАЯ ТРАВА (ЛЕМОНГРАСС) /Cymbopogon citratus/
МАНДАРИН /Citrus reticulata/
МОЖЖЕВЕЛЬНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ /Juniperus communis/
НАЙОЛИ /Melaleuca viridiflora/
ПАЧУЛИ /Pogostemon cablin/
ПЕРЕЦ ПЕРУАНСКИЙ /Schinus molle/
ПЕРЕЦ ЧЕРНЫЙ /Piper nigrum/
ПЕТИТГРЕЙН АПЕЛЬСИН /Citrus bigaradia/, ПЕТИТГРЕЙН ЛИМОН /Citrus medica limonum/
РОЗМАРИН /Rosmarinus officinalis/
ТУЯ /THUYA OCCIDENTALIS L./
ФЕНХЕЛЬ СЛАДКИЙ /Foeniculum vulgare var. Dulce/, ФЕНХЕЛЬ ГОРЬКИЙ /Foeniculum vulgare Mill./
ТИМЬЯН ОБЫКНОВЕННЫЙ /Thymus vulgaris/
ШАЛФЕЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ /Salvia officinalis/

О сбоях в пищеварении сигнализируют и прыщики на лбу и на плечах.
Обнаружив с утра прыщик между бровей, вспомните, что ели и пили накануне — причина может быть в легком отравлении. Следите за тем, что кладете в рот.
Если прыщи упорно выбирают область вокруг рта и подбородок, стоит посетить гинеколога и эндокринолога.
О неполадках в работе желчного пузыря говорят высыпания на висках и щеках.

Криська, молодец! И спасибо за рецепт мюслей!

Нет прыщей от шоколада-конфет-какао из Эко магазина.

По телу чувствую, что оно обрело рельефность, по крайней мере сегодня пойду перешивать (ушивать) брюки и на готове еще юбку перешить

а я залезла в свой костюм пирата 36

решила от шоколада отказаться,а моё чудо пришло из магазина и принёс 4 плитки шоколада