Избавлю от целлюлита полосками для эпиляции!!!

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 14:47:12 | Сообщение # 151

Само совершенство

Сообщений: 8699

Награды: 19

Статус: За городом

Я тоже насчет соляриев пас

Да и не фанат я загорелого тела,скорее наоборот ^_^

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 15:11:58 | Сообщение # 152

Само совершенство

Сообщений: 8699

Награды: 19

Статус: За городом

Так с какого дня начинаем?С 1 ноября или с завтрашнего?

blondinka

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 15:13:36 | Сообщение # 153

Радушная хозяйка

Сообщений: 2629

Награды: 12

Статус: За городом

Cekster, кто хочет тот завтра,а официальная дата 1 ноября как я поняла.

Рецепт вечной молодости: Нужно радоваться каждой мелочи и не нервничать из-за каждой сволочи.

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 15:16:59 | Сообщение # 154

Само совершенство

Сообщений: 16127

Награды: 151

Статус: За городом

Девы, вы не занудствуйте про баллы sml

Я первый раз с ними связалась )))
Убрала солярий и автозагар вообще 0:)

Кому надо, сделает и получит свои 10 баллов sml

my car(ma) drives over my dog(ma) ^))

Artemona

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 15:31:36 | Сообщение # 155

Жительница

Сообщений: 204

Награды: 0

Статус: За городом

А чего меня в список не внесли?

Криська

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 15:34:02 | Сообщение # 156

Само совершенство

Сообщений: 9456

Награды: 88

Статус: За городом

Artemona, внесут, не переживайте

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 15:39:01 | Сообщение # 157

Само совершенство

Сообщений: 8699

Награды: 19

Статус: За городом

Quote (blondinka)

Cekster, кто хочет тот завтра,а официальная дата 1 ноября как я поняла.

Я тогда с 1 ноября начну,сантиметра у меня нет,для весов новая батарейка нужна,вот к 1 ноябрю подготовлюсь hi-hi

elenika

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 15:44:20 | Сообщение # 158

Само совершенство

Сообщений: 7683

Награды: 5

Статус: За городом

Задания распечатала, с завтра начинаю

To the world you may be just one person, but to one person you may be the world

Астра_Золотистая

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 15:55:49 | Сообщение # 159

Само совершенство

Сообщений: 6641

Награды: 16

Статус: За городом

я скачала курс боди-балета

надо попробовать....

в прошлом году ходила на пару занятий, но преподаватель была не очень

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 15:57:27 | Сообщение # 160

Само совершенство

Сообщений: 6120

Награды: 13

Статус: За городом

Quote (Астра_Золотистая)

Я уже полтора месяца пытаюсь дойти.

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 15:58:03 | Сообщение # 161

Само совершенство

Сообщений: 16127

Награды: 151

Статус: За городом

Quote (Астра_Золотистая)

я скачала курс боди-балета

а по скайп можешь прислать? rose

my car(ma) drives over my dog(ma) ^))

Астра_Золотистая

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 16:15:01 | Сообщение # 162

Само совершенство

Сообщений: 6641

Награды: 16

Статус: За городом

а по скайп можешь прислать?

я не умею

бери тут

http://www.tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=177525

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 16:17:44 | Сообщение # 163

Само совершенство

Сообщений: 16127

Награды: 151

Статус: За городом

Quote (Астра_Золотистая)

я не умею

скачивать

точнее нажать то могу, но потом у меня что то не открывается, чего то нет для того, чтоб открылось и прочая фигня 0:)

my car(ma) drives over my dog(ma) ^))

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 16:22:06 | Сообщение # 164

Само совершенство

Сообщений: 9038

Награды: 10

Статус: За городом

ну, нифига себе, меня тоже посчитали sml

а я только что, булочку съела, свежую-свежую, из кондитерской за углом

булочку и кофе...

ужас, со сливками sml

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 16:22:37 | Сообщение # 165

Само совершенство

Сообщений: 6120

Награды: 13

Статус: За городом

Тетя похоже сама не балерина. У нас тут вживую настоящую обещают. Дойти бы hi-hi

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 16:23:09 | Сообщение # 166

Само совершенство

Сообщений: 6120

Награды: 13

Статус: За городом

Quote (Азорка)

я не умею скачивать точнее нажать то могу, но потом у меня что то не открывается, чего то нет для того, чтоб открылось и прочая фигня

Дальше торрент должен быть проинсталлирован, чтоб он уже качал

бархатная_осень

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 16:27:06 | Сообщение # 167

Безупречная леди

Сообщений: 3934

Награды: 12

Статус: За городом

Quote (ioerta)

булочку и кофе...

ужас, со сливками

наслаждайся молча

Счастье – это всего лишь умение не портить настроение себе и не давать это делать другим ©

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 16:33:51 | Сообщение # 168

Само совершенство

Сообщений: 9038

Награды: 10

Статус: За городом

Quote (бархатная_осень)

наслаждайся молча

это все от неожиданности :))

зашла почитать, что за баллы такие sml

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 16:36:04 | Сообщение # 169

Само совершенство

Сообщений: 8699

Награды: 19

Статус: За городом

Quote (ioerta)

а я только что, булочку съела, свежую-свежую,

А это не помеха sml

Я вот худею,а только что съела кусок мясного пирога sml

И практически так каждый день чего-нибудь такого и ничего,по одежде чувствуется,что все путем

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 16:40:05 | Сообщение # 170

Само совершенство

Сообщений: 9038

Награды: 10

Статус: За городом

Quote (Cekster)

И практически так каждый день чего-нибудь такого и ничего,по одежде чувствуется,что все путем :)

ты еще молодая, тебе можно :)) А вот после 35 вес уходит сложнее.

Но я не хочу худеть, у меня тоже 50 кг с натягом, мне хотелось бы, кое-где подкачать... кое-где подтянуть...а еще лучше, сходить на массаж, полежать, и получить обещанные минус 2-3 см sml

Сообщение отредактировал ioerta - Среда, 19 Октября 2011, 16:40:27

Астра_Золотистая

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 16:47:45 | Сообщение # 171

Само совершенство

Сообщений: 6641

Награды: 16

Статус: За городом

Quote

Тетя похоже сама не балерина. У нас тут вживую настоящую обещают. Дойти бы

ой, мне без разницы

даже, может, и лучше - комплексов меньше:)

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 16:51:15 | Сообщение # 172

Само совершенство

Сообщений: 8699

Награды: 19

Статус: За городом

Quote (ioerta)

ты еще молодая, тебе можно

Ой,да ладно

Я тоже уже не девочка,31 годок пошел и детей 3-ое,просто все можно,но в меру.

tatawka

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 16:56:24 | Сообщение # 173

Радушная хозяйка

Сообщений: 2260

Награды: 4

Статус: За городом

[qуоте=иоерта]а я только что, булочку съела, свежую-свежую, из кондитерской за углом :п

булочку и кофе...

ужас, со сливками [/qуоте]
кушай, кушай, с 01.11 все под запретом

код для скидки 5$ при первом заказе в iHerb.com LIJ811
удачных покупок

liika

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 16:56:45 | Сообщение # 174

Выйди из себя и зайди нормально!

Сообщений: 1033

Награды: 97

Статус: За городом

отчет за вчера

Quote (Азорка)

1. Лицо и шея
Утренний макияж - 5 баллов сделала +5
Вечерние процедуры:
Снятие макияжа - 3 балла сделала +3
Всевозможные скрабы, пилинги, маски, массажи - за каждую процедуру 10 баллов сделала скраб лица и маску огуречную +20
Так же уход под глазами и зона губ - за каждую процедуру(маска под глаза, крем, примочки, массаж) 10 баллов крем под глазами +10

Уход за шеей - за каждую процедуру 10 баллов скраб и крем +10 ili +20????

2. Волосы
Маска на волосы - 10 баллов
Массаж головы - 10 баллов вчера голову мыла, так что массаж сделала +10

3. Руки - ноги
Маникюр - 10 баллов
Педикюр - 10 баллов
Маска на руки - 10 баллов
Маска на ноги(например на ночь) - 10 баллов
с скраб считается???? я на ручки скраб... вчера помойму вся заскрабилась

4. Тело
Контрастный душ - 10 баллов
Скраб для тела, маски для тела, крем для тела - 10 баллов за каждую процедуру скраб для тела +10
Массаж - 10 баллов
Обёртывание - 10 баллов

Дополнительно:
Правильное питание, тут у каждого по своему усмотрению, свой план - 20 баллов я уже на "диете" месяц, скинула пока около 5кг, еще столько ж надо. так что добавляю +20
Физ. нагрузка - индивидуально(спорт. зал, занятия йогой, физкультура, пресс.....) - 20 баллов

Свои баллы:
За каждую свою доп. процедуру, что не указана в списке, по 10 баллов.

Итого +88 балов... или 98 если считать скраб и крем в одном пункте отдельно.

Моя нервная система слишком нервная.

blondinka

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 18:34:37 | Сообщение # 175

Радушная хозяйка

Сообщений: 2629

Награды: 12

Статус: За городом

я так поняла что в конце каждого дня надо балы свои писать?можно просто балы или надо по списку указать что ты сделала (как liika, )?

Рецепт вечной молодости: Нужно радоваться каждой мелочи и не нервничать из-за каждой сволочи.

liika

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 19:26:43 | Сообщение # 176

Выйди из себя и зайди нормально!

Сообщений: 1033

Награды: 97

Статус: За городом

мне просто легче было скопировать пост из главного, и выделить что я сделала.
можно просто написать "то то - столько очков, то то столько, итого - столько).

если просто писать баллы, то ...
можно конечно, но вроде как и от балды можно циферку придумать.

Моя нервная система слишком нервная.

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 20:02:26 | Сообщение # 177

Само совершенство

Сообщений: 16127

Награды: 151

Статус: За городом

Quote (liika)

можно конечно, но вроде как и от балды можно циферку придумать.

от балды можно и процедуры писать sml

blondinka, всё таким отчёты, о том, что именно было сделано. хотя бы для стимула для других rose

my car(ma) drives over my dog(ma) ^))

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 20:04:49 | Сообщение # 178

Само совершенство

Сообщений: 16127

Награды: 151

Статус: За городом

liika, ликусечка, я вот стесняюсь написать, но мы как бы с завтра начинаем ^_^

ты не могла бы всё тоже самое завтра сделать, тогда засчитаю sml

Quote (liika)

считать скраб и крем в одном пункте отдельно.

отдельно каждую процедуру

Quote (liika)

скраб считается????

да

Quote (liika)

скинула пока около 5кг

молодца! на чём сидишь? диета какая или просто нежрамши?

my car(ma) drives over my dog(ma) ^))

Георгинка

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 20:07:00 | Сообщение # 179

Само совершенство

Сообщений: 38529

Награды: 136

Статус: За городом

Quote (Азорка)

но мы как бы с завтра начинаем

как с завтра?
с ноября же!
я аж бутиком подавилась.

Все будет. Стоит только расхотеть.

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 20:12:17 | Сообщение # 180

Само совершенство

Сообщений: 16127

Награды: 151

Статус: За городом

Quote (Георгинка)

как с завтра?
с ноября же!

Георгиныч, тут такое дело. По просьбе нетерпеливых, они бояться, что энтузиазм уйдёт sml

Так что, начинаем с завтра. Спокойно доешь свой бутик и с завтра забудь это слово бутик sml

А до 1 ноября, кто настроен был в ноябре начать, присоединяйтесь!

my car(ma) drives over my dog(ma) ^))

Георгинка

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 20:16:08 | Сообщение # 181

Само совершенство

Сообщений: 38529

Награды: 136

Статус: За городом

Quote (Азорка)

Спокойно доешь свой бутик и с завтра забудь это слово бутик

я и сейчас то его не ела.
так, для красного словца приписала.

Все будет. Стоит только расхотеть.

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 20:27:44 | Сообщение # 182

Само совершенство

Сообщений: 16127

Награды: 151

Статус: За городом

Quote (Георгинка)

так, для красного словца приписала.

my car(ma) drives over my dog(ma) ^))

Rediska

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 21:03:24 | Сообщение # 183

Местная

Сообщений: 704

Награды: 2

Статус: За городом

Да уж,название и вправду завлекающее sml

liika

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 21:24:19 | Сообщение # 184

Выйди из себя и зайди нормально!

Сообщений: 1033

Награды: 97

Статус: За городом

Quote (Азорка)

liika, ликусечка, я вот стесняюсь написать, но мы как бы с завтра начинаем ^_^

ты не могла бы всё тоже самое завтра сделать, тогда засчитаю

да зарадибога. я ж для себя

так что лишний раз не повредит.

Quote (Азорка)

просто нежрамши?

как то так....

Моя нервная система слишком нервная.

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 21:41:08 | Сообщение # 185

Само совершенство

Сообщений: 16127

Награды: 151

Статус: За городом

Rediska, и тебя поймали sml

Quote (liika)

так что лишний раз не повредит.

my car(ma) drives over my dog(ma) ^))

Rediska

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 22:04:51 | Сообщение # 186

Местная

Сообщений: 704

Награды: 2

Статус: За городом

да,и меня поймали. правда у меня все проблемы в голове,вот их бы почистить да вычистить,но буду стараться и надо внешним видом

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 22:09:06 | Сообщение # 187

Само совершенство

Сообщений: 16127

Награды: 151

Статус: За городом

Rediska, по моему скромному мнению, внешний вид у тебя, что надо rose

Но Марафон никому ещё не повредил sml

Quote (Rediska)

все проблемы в голове,вот их бы почистить да вычистить

и это тоже к нам sml

my car(ma) drives over my dog(ma) ^))

Rediska

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 22:16:36 | Сообщение # 188

Местная

Сообщений: 704

Награды: 2

Статус: За городом

Азорка, спасибо ^_^

Вот бы по второму пункту поподробнее,как найти себя

Orchidea

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 22:39:58 | Сообщение # 189

Само совершенство

Сообщений: 7224

Награды: 8

Статус: За городом

да да все болезни от нервов 0:)

Ночью буду есть бутеры, ибо лососину не выкидывать же ^_^

Но я ночью на работе, попрошу учесть sml

Завтра салатика ведро на работу возьму (уже купила капусту)

По теме: утром сделала кофейный скраб для тела +10
И купила себе 2 комплекта белья

Криська

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 23:07:12 | Сообщение # 190

Само совершенство

Сообщений: 9456

Награды: 88

Статус: За городом

Quote (Orchidea)

И купила себе 2 комплекта белья

вот, он - стимул! hi-hi

я, кстати, тож сегодня скраб кофейный себе делала

а завтра я планирую покрасить хной волосы - это и натуральная маска для волос sml

кстати, я вот задумалась. дилема у меня hi-hi

завтрак у меня по утрам в последнее время (наверное год какой уже hi-hi

) - кусочек черного хлеба (тост) с сыром и чашкой кофию. хочу перейти на мюсли. но, вот проблема hi-hi

у меня давление низкое, и чашка кофию по утрам как-то меня тонизирует (а может я просто привыкла)... вот и думаю, чего делать-то? сначала кофе, потом на второй завтрак мюсли, или наоборот..? или, ну его, на фиХ, что-то одно hi-hi

Orchidea

Дата: Среда, 19 Октября 2011, 23:51:14 | Сообщение # 191

Само совершенство

Сообщений: 7224

Награды: 8

Статус: За городом

Криська, нафик мюсли. Завтрак и так отличный.

Стакан воды натощак мона теплой, с лимоном тоже у кого кислотность не повышена sml

Криська

Дата: Четверг, 20 Октября 2011, 00:06:17 | Сообщение # 192

Само совершенство

Сообщений: 9456

Награды: 88

Статус: За городом

Orchidea, да мне мюсли больше для обогащения рациона всяким нужными микроэлементами и клетчаткой нужны. если что, это мне не в похудательных целях ^_^

просто, я за собой давно заметила, что после овсянки-мюслей по утрам, у меня ногти, волосы и кожа становятся лучше, здоровее. вот, для оздоровления их и хотела опять на мюсли перейти...

а про воду с лимоном я давно думаю hi-hi

даже больше, про яблочный уксус. говорят, к долголетию распологает.
к тому же, мне это было бы полезно, т.к. кислотность у меня как раз-таки, пониженая sml

oosha

Дата: Четверг, 20 Октября 2011, 10:09:25 | Сообщение # 193

Само совершенство

Сообщений: 10452

Награды: 24

Статус: За городом

Quote (Криська)

у меня давление низкое, и чашка кофию по утрам как-то меня тонизирует (а может я просто привыкла)..

привыкла

я с таким же давлением как у тебя кофе вообще не пью. и чай далеко не чифир

Quote (Криська)

что после овсянки-мюслей по утрам, у меня ногти, волосы и кожа становятся лучше, здоровее. вот, для оздоровления их и хотела опять на мюсли перейти...

так и вари овсянку, мюсли то тебе зачем.
имхо вкусно но не для ежедневного завтрака. Е-шек полно и сахара

oosha

Дата: Четверг, 20 Октября 2011, 10:12:10 | Сообщение # 194

Само совершенство

Сообщений: 10452

Награды: 24

Статус: За городом

Тэкс... я хочу выработать привычку на стакан воды по утрам, прес по вечерам. через раз можно халахуп (но это скорее бонусом. )
есть буду все до обеда

проблема - мне на работе надо что то жевать

иначе не думается. что лучше? хлебцы, фрукты, овощи?
иногда у меня хлебцы или галеты, иногда кальраби или морковка. Еще учесть надо что я не одна сижу. поэтому кочан капусты не предлагать hi-hi

Sunny

Дата: Четверг, 20 Октября 2011, 10:12:17 | Сообщение # 195

Само совершенство

Сообщений: 6204

Награды: 5

Статус: За городом

Криська, у меня тож пониженное давление всю жизнь. Кофе на это не влияет. Бросила его пить лет этак 12 назад - так лучше себя чувствовать начала. Но только кофе - как наркотик, сначала ломки могут без него быть, потом привыкаешь - и все ок. Мне кажется, что кофе дает сильные колебания - выпьешь, поднимается давление, действие заканчивается - и опять опускается, а это мне кажется, вреднее.

Так что я бы не парилась - по привычке сначала теплой водички, потом кашку, а потом кофею (если надо), а то может и чаю.

Ginger, спасибо, дружище, упражнение - что надо. Сегодня с утра спросонок не могла понять, почему передвигаться сложно hi-hi

вчера натренировалась - все казалось, как-то слабо действует - стоишь себе и стоишь.
Теперь бы еще "на уши" что поделать?

Ребенок может научить взрослого трем вещам: радоваться без всякой причины, всегда находить себе занятие и настаивать на своем.

Дата: Четверг, 20 Октября 2011, 10:16:41 | Сообщение # 196

Само совершенство

Сообщений: 9038

Награды: 10

Статус: За городом

так-так...я второй день делаю фитнес для лица - это во сколько балов оценивается? sml

Sunny

Дата: Четверг, 20 Октября 2011, 10:17:01 | Сообщение # 197

Само совершенство

Сообщений: 6204

Награды: 5

Статус: За городом

Quote (oosha)

мне на работе надо что то жевать, иначе не думается. что лучше?

это привычка, можно избавится. hi-hi

Мне по душе сушеные яблоки/цидония - их пососать можно как конфетку. Иногда режу на мелкие кусочки яблоко или морковку (размер - на один укус) и сижу хрущу.

tatawka

Дата: Четверг, 20 Октября 2011, 10:21:03 | Сообщение # 198

Радушная хозяйка

Сообщений: 2260

Награды: 4

Статус: За городом

понервнечила, итог - минус 1 кг. \

код для скидки 5$ при первом заказе в iHerb.com LIJ811
удачных покупок

Дата: Четверг, 20 Октября 2011, 10:28:10 | Сообщение # 199

Само совершенство

Сообщений: 6120

Награды: 13

Статус: За городом

Quote (Sunny)

Ginger, спасибо, дружище, упражнение - что надо. Сегодня с утра спросонок не могла понять, почему передвигаться сложно вчера натренировалась - все казалось, как-то слабо действует - стоишь себе и стоишь.

Пож-та. Только когда стоишь уже должна мышца чувстоваться там где надо. Или носок недостаточно натянут, ли недостаточно вывернута. Если не вывернуть то передняя мышца будет работать.